指揉み健康法
アフタールンルで聞いた話

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指を揉む写真
お金のかからない健康法

ルンルが終った後に色々な話をします。健康に関する話が何故か多く出ます。お金をかけずに、誰でも何処でもできる血流を良くする健康法を教えてもらいました。
中国でもインドでも知られていない、中指刺激法です。聞きかじりなので、自分でやってみて工夫してください。

1)左手の親指と人差し指で、右手中指の付け根を甲側から揉み上げます。 心臓の鼓動にリズムを合わして60回です。
2)同じように左手中指付け根を60回揉み上げます。
3)最初と同じようにして、右手中指の付け根よりすこし上を60回です。つまり最初より少しだけ第二間接側に位置をずらせて揉む訳です。
4)左中指の同じ位置を60回。
5)今度は右手中指の第三間接の甲側を、左手の親指と人差し指を揃えてゴシゴシと60回こすります。
6)手を変えて60回。

胃腸を丈夫にするにはどうしたらいいかと誰かが質問した時の答えです。

何の道具も訓練も必要とせずに、歩いている時でも電車に乗っている時でも、人から変な目で見られる事も無く、5〜6分で出来る健康法です。

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