便秘の予防法

便秘の予防法

会員Ａ氏の投稿

便秘で１日に何度もトイレに行くが、出ない…という会員さんに、植原先生が教えて下さいました。
ほとんどの便秘は水分不足…というよりも、水不足が原因です。

◎夜寝る前に、コップ一杯の水を飲んで下さい。
◎朝起きた時にも、コップ一杯の水を飲んで下さい。
◎夜中に目が覚めた時にも、水を飲んで下さい。

２０１３年１０月７日　大阪ルンル