便秘の予防法

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会員A氏の投稿

便秘で1日に何度もトイレに行くが、出ない…という会員さんに、植原先生が教えて下さいました。
ほとんどの便秘は水分不足…というよりも、水不足が原因です。

◎夜寝る前に、コップ一杯の水を飲んで下さい。
◎朝起きた時にも、コップ一杯の水を飲んで下さい。
◎夜中に目が覚めた時にも、水を飲んで下さい。

2013年10月7日 大阪ルンル

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